저녁식단으로 요거트

요거트만 먹으면 배가 넘 고프잖아요.

블루베리가 칼로리가 낮아 저녁간식으로도 좋다 하더라구요.

거기에 견과류와 함께 요거트에 섞어 국그릇 하나로 먹으면....

그래도 살이 많이 찔까요? 

포만감이 있어야 버틸거 같은데.

블루베리와 견과류양이 넘 많아서 

되려 살이 찔까 문의드려봅니다 ^^