저탄고지 케톤식 식단

밀가루가 안좋다는 얘기는 

귀에 못이 박히도록 들어서 

이젠 자다가 일어나도 밀가루는 안된다는 건

자동으로 말할 수 있습니다만,

우리 조상들이 오랜기간 주로 섭취해온 탄수화물이

요즈음 찬밥신세로 전락했는데

사실,,,, 머리로는 이해가 되지만

체감이 어렵습니다.

오랫동안 기름이 몸에 해롭다는 얘기를 들어서 그런지

사고가 쉽게 바뀌진 않네요~~~~

그래도 관련 정보를 꾸준히 찾아보고 시도해봐야겠습니다.