간헐적 단식

간헐적 단식이 좋다고 해서 한번 해 보려고 하는데요.

평소에 아침을 안 먹어서 저녁 7시부터 다음날 12시까지 16시간 물 이외에는 안 먹을려고 합니다.

그러면 점심을 너무 많이 먹을 것 같아서 걱정이네요.

그냥 아침/점심/저녁을 적당히 먹으면서 운동하는게 나을까요?