한끼를 단백질음료로 하면?

말 그대로 한끼를 단백질 음료로 해도될까요?

요새 편의점에 보면 하이뮨, 랩노쉬등 단백질음료가 많던데 저는 운동하면 단백질 파우더를 샀었는데 간단히 지가 다 가루 흔들어서 타져있고 편하기 한데.

거기 써져있는 단백질용량이 맞는지는 모르겠지만, 일반 우유 두유 먹는거보단 이게 나을까요?

가격이 근데 2500-3000원 사이라서 저렴하진 않아요