간헐적 단식의 경우 중간에 먹게되면 어떤 문제가 되나요

간헐적 단식을 하고 있습니다

오랬동안 하고 있는데, 간헐적 단식 시간 중 근력운동 유산소 운동도 합니다

평소에는 문제가 안되는데 주말이면, 집에 있으면서 유혹을 받습니다

그래서 먹기도 하는데, 그러면 어떤 문제가 생기나요

아예 망가지는건 아니겠죠