저탄수화물 식단

탄수화물을 줄이고 식물성 단백질과  건강한지방을 풍부하게 섭취하는 저탄수화물  다이어트가  빠르게 체중감량을 이룰수  있는 효과가 있지만 고기류중심의 저탄수화물 다이어트는  오히려 체중을  늘릴수 있다는연구결과가 나왔다