외식 줄이기

우리는 흔히 식당에서 외식을 하면 아까와서  음식을 남기지 않고 다 먹는다 이것이 다이어트에 독이 되는것을 나중에 알았다

힘들게 한달간 이 키로정도 체중조절을 한것이 외식 한방에 도르묵이 되는경험을 많이 했다