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다이어트는식단 식습관을 조절하는것을 이미한다 이는 건강을 유지하면서도 특정한 음식을 먹거나 회피하는것을 포함한다
그러나 궁극적으로는 운동도 겸비해야만 요요현상이 없는 효과적인 다이어트를 할수있다
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