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일단 아침은 꼭 먹는다..
점심은 적당히 먹는다.
저녘은 간소하게 먹고 산책을 미친듯이 하고 샤워 후 일찍 잠자리에 든다.
그래야 호르몬 균형 조금이라도 맞아 졌어 다음 날 개운해 진다.
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작성자 아델라이드
신고글 수요일의 다이어트
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