누가 조언 좀 부탁해요

저는 2년 전부터 다이어트를 해오고 있다 그런데 78키로에서 75키로 까지는 쉽게  다이어트를 했으나  75키로에서 1년6개월간  맴돌고 있다  이상황을 벗어나기  위해서는 특단의 대책이 필요  할것 같은데 그것이 무엇인지  쉽게 떠오르지  않는다