바나나 섭취

바나나 섭취

(칼로리) 1개 ( 껍질 제거) 70kcal

(효능) 탄수화물, 섬유질 풍부  

           포만감 있어 다이어트간식의에 최고, 

            소화와 영양소 공급에도 좋으니 꾸준히 

            챙기면 좋아요 

(주의점) 마그네슘이 다량함유

   공복 섭취 시 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 

   무기질 불균형 현상이 생길 수 있음 

  * 신장이 안 좋으신 분, 저혈압 있으신 분은

     공복 섭취 가능한 피하는게 좋음.