필라테스를 등록 할까 말까 고민중입니다

다이어트 정체기에요. 

 식단 관리하고 틈틈이 걷고 계단 오르내리고 홈트하는 정도로 하고 있는데요. 

아무래도 운동 강도가  일정하고 쎄지 않다 보니 몸이 여기에 적응을 한 것 같습니다. 그래서 필라테스를 배워볼까 고민 중이에요. 필라테스가 다이어트에 도움이 많이 될까요?