과일 야채로 다욧해요~~^^

우연히 유튜브에서 봤는데

과일을 우리나라 사람들은

밥을 실컷 먹고나서 먹는데

아주 안좋은 습관이라고 하네요.

밥 먹기전 과일 먹는게 좋구요

가급적이면 하루한번은 야채과일식으로

식사를 하는것도 다이어트 배변활동 체지방 감소에도 도움이 많이 된다고 하네요.

한번 실천해 보려구요.

집에있는 과일 이것 저것 모아 봤어요.

일단 가볍게 먹어보려는데 양이 많아졌네요.