공복 유산소할때 마시면 쭉쭉빠지는

연휴있으면 무조건 찌네요 ㅠㅠ 

조심해야지 해도 가족들이랑 같이 있으면 
어느덧 밥한공기랑 디저트 까지 싹다 비우는...

월요일 되자마자 
공복 러닝 (이라고 읽고 걷뛰ㅎㅎㅎ)하고 왔어요 
숨차고 땀나니까 기분 좋네요 

저 식곤증 너무 심한데 이게 자꾸되면 당뇨위험군이래서 
음료부터 일단 무조건 무설탕으로 마셔요!!!

이거는 무설탕인데 은은한 복숭아 맛이라서 
운동할때 마시면 땀쭉쭉 붓기 쭉쭉이네요 

아직 안드셔본들 한번 드셔보세요! ㅎㅎ 요즘 식곤증 심한 친구들한테 강추중이에요

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아침에 현미밥 해논걸로 점심 먹으려고요! 
흰쌀밥 보다는 무조건 현미가 당 덜 오른대서 
현미밥 했네요 ~ 냄새 고소~~하니 넘 좋아요 ㅇ

나물 남은것들이랑 비빔밥 해먹으려고요