탄수화물 섭취량을 줄이면 확실히 체중이 줄어 들어요.

빵과 떡을 정말 자주 섭취 했었는데, 탄수화물이 체중뿐 아니라 혈액에도 안 좋은 영향을 미친다고 해서

섭취하던 양을 많이 줄였습니다. 예전에 비하면 정말 거의 안 먹는 수준으로요.

그랬더니, 확실히 체중이 줄어들었습니다. 

가족 중에도 고기를 주로 먹는 사람들은 날씬한 체형을 유지하는 걸 보면

확실히 탄수화물이 체중감량의 적인게 맞는 것 같습니다.

한편으로는 탄수화물이 생활하는데 필요한 에너지원이기도 하기 때문에,

그럼에도 정말 먹고 싶을 때는 먹습니다.