저탄고지 그리고 간헐단식

제가 이 두가지를 자꾸 언급하는데요

저는 1월1일부터 약 3개월동안  이 두가지로 10키로 가까운 체중감량을 했답니다.

사실 체지방 8감소 근력 1,2키로 증량이었어요

힘들이지 않고 맘껏 먹고 했으니까요

그런데 4월부터 많이 느슨하게  되다보니 더 이상 내려가지 않고 유지중인데요

저는 언제든 맘만 먹으면 내려갈거라는 믿음은 가지고 있답니다.

가공식품을 대하는 저의 태도도 너무 너그러워졌는데 다시 다잡아야하는데 이게 쉽질 않네요

암튼 건강에도 유익한 저 두가지 다이어트 관심 가져보세요~~~