[다이어트 후기] 다이어트 정체기

1.before/ after 사진

2. 감량기간 : 2024.04. 20 ~  05. 19

3. 감량 전 몸무게 :  55.1kg

4. 감량 후 몸무게 :  46.5kg

5. 감량방법(식단) : 외식보다는 집밥 위주의 식단과 과일 대신 야채먹기

6. 감량 방법(운동) : 주 3회 수영과 매일 만보걷기

7. 꿀팁 및 조언 : 계속 같은 운동을 진행했더니 몸무게 감량이 쉽게 되질 않네요.

그래서 전 요가를 시작하려고 합니다.

빠른 감량을 원할땐 같은 운동을 계속하기 보다는 다른 운동을 추가 하거나 바꿔보는것도 좋은것 같아요.