다이어트 열심히 하고 있어요.

여자들에게 다이어트는 평생 숙제인거 같아요. 그것도 아주 어려운 숙제요ㅋ

 

 

1. 1. before & after 
2. 
3. 

2. 감량기간

2024년 5월 7일부터 2024년 5월 19일까지

 

3.감량전 몸무게 &  눈바디

48.9kg으로 배만 좀 나와 보였어요.

 

4. 감량후 몸무게&눈바디

48.1kg으로 크게 차이는 못느꼈어요. 그런데  계단운동을 해서인지 허벅지는 살짝 단단한 느낌이 드네요.

 

5. 감량방법(식단)

평소대로 먹으면서 그동안 좋아해서 자주 먹었던 과자랑 빵을 줄였어요. 거의 먹지 않았죠. 그랬더니 소화도 잘되고 몸이 좀 가벼워지는 느낌이 들더라구요.

 

6.감량방법 (운동)

맨발걷기랑 계단운동은 계속 했고 저녁 식사후 밖에 나가서 운동기구를 이용해 운동을 했어요.

 

7. 꿀팁및 조언

맛은 있지만 몸에 좋지 않은 간식을 끊으니 몸이 좀 가벼워지는 느낌이에요. 힘들지만 최대한 간식은 먹지 않는게 다이어트엔 정말 좋은거 같아요.