2주다이어트 후기

감량전

감량후

감량전 몸무게

감량후몸무게

다이어트 방법: 아침 과일, 점심 샐러드, 저녁 단백쉐이크

운동법:유산소1시간 근력운동30분

팁:물 많이 마시고 식사후에는 몸 움직여주기!

정체기 왔다면 운동 줄이고 식단 바꾸는거 추천드리고

자기전에 스트레칭 해주면 좋아요^^