1키로 감량 눈바디입니다

비포입니당

애프터입니다

다이어트기간은 2주 동안 했어요

다이어트전 몸무게는 46키로 나갔고 

후에는 45키로로 1키로 감량했어요

식단은 한끼는 꼭 셀러드한접시 꼭꼭 씹어서 먹었어요 운동은 국민체조 5세트씩 자기전에 해주었습니다

꿀팁이라하면 야식을 끊는 습관이 굉장히 중요한거 같아요

1키로여도 옷핏이 달라집니다