1주일간 다이어트 후기

며칠동안 야근도 하고, 밥도 제대로 잘 못챙겨먹고 반복하다보니 몸저번주에 무게가 어느새 80kg를 돌파했더라구요.. 

그랬었는데, 최근 헬스도하고 이것저것 하다보니 집에서 체중쟀을때 1.7kg, 거의 2kg가까이 빠졌더라구요 ㅎㅎ

조금은 안심했습니다.

운동이랑 이것저것 병행하면서 식단을 했었는데 대략 1주일정도 빡세게 한것같아요. 

운동은 보통 아파트 헬스장에서 왔다갔다하면서 운동했고, 퇴근후에 하루 1시간~2시간정도 운동한것같아요. 쉽지는 않았지만, 그래도 열심히 했답니다. 

식단은 아침으로는 해독주스 먹고, 저녁에는 닭가슴살 먹으면서 운동했어요. 

틈틈히 운동하는 것만으로 어느정도 효과보니까 기분도 좋고, 여러모로 뿌듯했습니다 :) 

몸무게 늘었다고 쉽게포기하지말고 열심히하면 좋은결과나는것 같아요.