혈당다이어트 후기 입니다

지난번에 이어서 이번에도 혈당다이어트를 했어요

혈당다이어트는 혈당이 높을 경우 인슐린 호르몬에 

이상이 생길 수 있고 그에 따라 살이 찌는 체질로 변한다고 해서

식단으로는 당질제한식을 하고 있어요

 당분의 섭취를 일정 수준 이하로 유지하시면 다이어트에 도움이 된다고 하는데

사실 어려운 면이 많이 있는 것 같아요

그래서 요즘엔 무언갈 먹고 나면 가글을 하고 있어요

리스테린 가글 추천드려요

화하게 입맛을 떨어트려주는 효과가 있어요!

운동은 최근에는 다시 자전거타기를 하고 있는데

확실히 활동량을 늘려야 할 것 같아요!