다이어트 후기

1. 비포/애프터
2. 하체 붓기가 많이 빠지고 라인 정돈
3. 58키로 시절 사진이 없어 54키로쯤 사진입니다(비포)
4.  
5. 

2. 감량기간

22.11-24.4

 

54-> 51

 

1. 3. 감량 전 몸무게, 눈바디
2. 58kg, 1번 위 사진

4. 감량 후 몸무게, 눈바디

51kg, 1번 아래사진

 

5. 감량방법 (식단) 

약속 있는날도 클린한 외식 주로 했지만

간식을 못참기도했고 가끔 엽떡 치킨도 먹어서 오래걸렸슴다^^... 주로 했던 식단은 아래와 같아요

1. 

 

6.감량방법(운동)

초기 뺄때는 피티 20회 받고 

혼자할땐 피티때 배운거에 강도1/2+유산소 많이했어요

 

7. 꿀팁

기간을 오래잡고 충분한 영양소를 먹으면서 해야 이쁘게 빠지는거같습니다 화이팅^^!