2주 다이어트 힙 전 후

1 감량기간 : 15일 이상

3 감량 전 : 58

4 감량 후 : 55

5 감량식단 : 기름진 튀김류, 비계 섭취 최소화 

6 감량운동: 스쿼트 맨몸운동

7 팁&조언 : 최소 저녁 8시 최대 9시 이후 꼭 금식

8 다이어트 전 : 

9 다이어트 후 :