쉽지 않은 다이어트..ㅜㅜ(야식이 문제임..)

안녕하세요?

2024년 새해가 시작된지 엊그제 같은데 어느덧 4월도 끝나고 있네요.

새해에 세운 다이어트 목표 잘 이루어가고 계신가요?

 

# 다이어트

1.감량 기간 : 4.8 ~ 4.21

매달 2kg을 목표로 하고 있어 1주에 0.5kg씩 감량을 목표로 하고 있습니다. 

사실 1kg 넘게 빼서 목표를 달성하는가 했다가 어제 저녁에 야식을 좀 먹었더니 원상복구입니다....ㅜㅜ

그래도 0.1kg는 줄었습니다..

아닌가..? 그냥 옷 무게인건가요....?

 

2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.5kg

사실 저는 거의 매일 운동하지만 기본적으로 먹는걸 좋아하고 기초 대사량이 낮아 식단을 병행하지 않으면 큰 효과가 없더라구요

 

3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(비포) : 65.4kg

# 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.1kg 감량)

사실 별 차이 없어요..ㅜㅜ

 

4. 감량 방법 (식단)

사실 이번 차수에는 다이어트 목표를 달성하지 못해서 뭐라 이야기를 할만한 내용은 없지만 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다