굶지않고 조금씩 먹으면서 시작한 다이어트

1년 365일 다이어트지만 다시금 마음을 잡고 다이어트를 시작했습니다.

끼니마다 한 접시에 음식을 담아 천천히 꼭꼭 씹어먹었습니다.

하루에 만보이상걸으며 운동했습니다.

굶어서 몸무게를 줄이면 요요현상이 바로 나타나 조금씩 먹고 만보걷기와 같이 했더니 조금씩 빠지네요..

따뜻한 날씨가 다가온만큼 조금더 열심히 해야할것같아요~~