부상 중 다이어트

손가락 탈골로 오른팔에 깁스를 하고보니 일상이 어려웠다.

그러다보니 하던 운동도  멈추고  급 체중이 늘고 몸은 엄청 무거워졌다.

깁스 1주일쯤 후부터 매일 만보걷기를 실천하려 했고 주 5일이상 만보걷기를 실천했다.

팔깁스하고 다른 운동은 하기 어려웠다.

다만 걷고 골절 회복때문에 영양식에 챙겨야했고 절식도 어려웠다.

기가  :  3.27~4.8

급빠라 1.8  감량