꾸준함이 답이다! 다이어트후기

3월 25일~4월 8일 (약2주간)

50.5kg~49kg (약 2.5kg감량)

 

 

제 다이어트 방법으로는 매일 6천보 이상 걷기, 주3회 이상운동을 목표로 가져갔습니다

운동은 웨이트 위주로 했고 전날 많이 먹은 날은 유산소 30분 이상 타주었어요!

 

1.5kg이지만 눈바디 보니 확실히 턱선이 생겼네요

 

 

아침은 원래 먹지 않고 저녁은 그대로 점심만 샐러드로 바꾸어주었네요~ 점심시간에 무조건 밥먹고 산책 해주었고 활동량이 적은 주말에는 동네라도 뛰어주었습니다

 

꾸준히하다보면 여름까지 목표 몸무게에 다가갈 수 있지 않을까 싶습니다!

 

아 그리고 공복에 미지근한 레몬물 마시면 다이어트에 도움이 된다고해요! 여러분도 마셔보세요💛