다이어트 후기

일단 빼자 나의 다이어트 후기

2024.04.08 15:58

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https://geniet.moneple.com/diet_review/31278476

1.
2. 2024.3.26. ~ 4.8.
3. 68.1kg, 배가 조금 나오고 처졌다.
4. 66.2kg, 배가 홀쭉한것 같다. 그리고 당겨졌다.
5. 먹고 살을 빼는 것은 없다. 아침은 굶었다. 점심은 소식. 특히 탄수화물은 적이다. 가급적 탄수화물은 먹지 않았다. 만약 탄수화물을 먹었다면 바로 운동해서 태웠다. 저녁은 두부나 야채 위주로 먹었다. 야식은 먹지 않고 견뎠다.
6. 무조건 1만보 이상 걸었다. 아침, 점심, 저녁 가리지 알고 걷는다. 2만보 내외로 걸었다. 그외 운동은 1주일에 한번 탁구 2시간 정도 운동했다.
7. 먹고 싶은 유혹을 견뎌야 했다. 참다가 무너지면 끝이다는 생각으로 버텼다.