2주 다이어트하기

다이어트 시작하자마자 병원에 입원했어요

1주일 입원했구요

입원할때 64.1kg

2주 다이어트 후 62.7kg

구안와사가 왔는데 1형당뇨는 스테로이드를 먹으면 혈당이 폭발해서 병원에서 지켜봐야한다고 입원을 했어요

링거줄달고 아침식전 30분 걷고 

점심먹고 한시간 걷고

저녁먹고 또 걷고

링거줄 때문에 빨리 걷지는 못해도 매일 2만보 이상걸었어요

퇴원하고는 아침 5시반에 기상해서 런닝머신에서 인터벌로 1시간 하고요

식사는 기존에 먹던거 2-3로 줄였어요

식사를줄이니 위장이 줄어서 식사량이 줄어 조금만 먹어도 배가 불러요

스테로이드를 아직 복용중이라 혈당의 변동폭이 큰지라 저혈당일때 먹는거만 잘 챙기면 더 빠질 수 있을거 같아요

적게먹고 열심히 운동하면 살은 빠질 수 밖에 없는거 같아요

이 몸무게 유지만이라도 꼭 하고싶어요