다이어트 후기

다이어트는 1년정도 한약 복용 후 20kg 감량 후 10kg이 더 남았는데 4월달부터 약을 끊고 저녁은 약속 없을때는 5시전에 쉐이크만 마시고 있으며 저녁약속이 있으면 맘껏 먹고 있고  다이어트 할때 아침을 꼭 먹으라고 하지만 저는 전날 식단이 잘 지켜졌을때는 아침을 먹고 안지켜지면 아침을 굶고 물을 많이 마시고 많이 움직이고 있으며 아직 10키로가

더남았지만 한달에 3키로씩해서 8월까지 감량목표로 하고 있습니다. 이번에 느낀건데 떡볶이 먹고 다음날 2kg가 증량된걸 보고 떡볶이는 최대한 자제할려고 노력중이에요!!