야식 줄이고 야채식단으로 체중감소

대부분 아침에 토스트와 커피를 마섰어요.

출근하면 하루종일 앉아서 일하다 보니 살이 자꾸 찌더라구요. 그래서 저녁 식습관을 바꿔서 야식 금지하고  요플레에 채소랑 과일조각으로 샐러드를 먹으니 조금 살이 빠졌어요.

커피도 하루 3잔에서 2잔으로 줄이고 있구요 

49.25kg에서 시작해서 현재 47.90kg로 감량

근데 나잇살이 있어서 그런지 더이상 안빠지네요