1kg 감량도 소중한 다이어트 후기

1kg 감량도 소중한 다이어트 후기입니다.

 

안녕하세요?

 

1. 감량 기간 : 3.12 ~ 3.25 

매주 1kg씩을 목표로 하려고 했는데 2주 동안 2kg는 못빼고 1kg 뺐네요...

그래도 저에게는 무척이나 소중한 1kg감량입니다..ㅎㅎ

 

2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 64.1kg

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# 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디

3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 63.1kg

 

# 다이어트 후 몸무게 & 눈바디

 

4. 감량 방법 (식단)

제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다.

 

 

5. 감량 방법 (운동)

다들 다이어트는 식단이 가장 중요하다고 이야기하지만

운동을 병행하지 않으면 사실 건강한 몸이 되기는 어렵습니다.

 

6. 꿀팁 및 조언

사실 다이어트는 사람 체질마다 차이가 있어 특정 방법들이 정답은 아닌것 같습니다.