2주 다이어트 프로젝트!

2주 다이어트 후기입니다. 

 

1. 1. 비포 에프터 사진

2. 감량기간

3월초 시작해서 현재까지의 몸무게 입니다. 

3. 감량전 59.3kg

4. 감량후 57.7kg 

5. 감량방법-식단

점심후 저녁을 모두 굶기엔 배가 너무 고픈시간이 길어서 간식을 먹었어요. 

구운 계란 우유 , 호밀빵 , 과일 위주로 먹었어요. 

(아침, 간식 동일한 양으로)

6. 감량방법-운동 

운동을 매일 하지는 못했고 

퇴근후 엘리베이터 대신 계단을 이용해서 집에 들어갔어요. 23층 

7. 꿀팁 및 조언 

세상에 먹을건 많지만 당장 먹지않아도 될 음식이라 생각하고 식욕을 억제했던거 같아요. 

비교적 체중을 많이 뺀건 아니지만 

꾸준히 다이어트 노력해서 앞자리 수를 바꿔볼 생각입니다!! 

모두 화이팅하세요!!