2주 다이어트 후기

2주간의 다이어트 후기입니다.

평소 탄산음료를 좋아하는 편이라 조금만 속이 더부룩하면 사이다, 콜라를 마시곤 했습니다.

생각보다 탄산음료는 단맛을 내는 과당이 많아 다이어트의 적이더군요.

혈당도 급격히 상승시켜 건강에 매우 해로워 이번엔 탄산음료 마시지 않기로 결심하였습니다.

탄산음료 대시 건강한 차를 마시거나 물을 마시니 몸에 작은 변화가 있는 것 같습니다.

체중감량에도 도움이 되고 몸도 더 가뿐해지는 것 같은 느낌이 들었습니다.

건강한 다이어트를 위해 작은 실천부터 해 보려고 노력중입니다.