이번에 근력운동을 통해 감량한 내용입니다

감량 기간은 2주간입니다

감량전은 71.1키로그램이었고

감량후는 69.5 키로그램입니다

감량방법은 먹을거 그대로 정상적으로 먹으면서 오직 하루 한시간 이상 근력운동을 빠짐없이 했습니다

근육이 강화되면 근육이 몸을 하루종일 태운다고 하는데 그게 맞나봅니다

전혀 가리지않고 먹었는데도 빠지네요

근육을 키우는게 중요한거 같습니다