캐시딜 제품으로 2주 다이어트

이번 다이어트는 캐시딜에서 구매한 닭가슴살과 

닭가슴살소세지 핫도그 그리고 과자를 먹으면서 감량했어요

다른것들도 먹었지만 캐시딜 제품들의 공이 큰것 같다는 생각이 듭니다^^

최근에 증량에 성공해서 44.5kg~45kg을 유지하고 있었는데 생리기간+수면부족+부종 등으로 체중이 급격하게 증가했어요

47키로까지 올랐는데 그때 못찍고 조금 빠진 상태에서 시작했네요

이건 감량 후에 몸무게 입니다

공복 몸무게라 조금 덜 나가는거구요

식사 하면 44~45 유지하고 있어요

최근에 찍은 인바디도 첨부합니다

감량기간은 2주정도 걸렸으며

식단은 그렇게 타이트 하게 하지 않았어요

건강한 증량이 목표이기 때문에

급격하게 찐 살은 빼되 천천히 건강하게 몸무게를 찌우고 싶은 마음입니다

그래서 먹는건 최대한 자유롭고 건강하게 먹으려고 노력했어요

간식으로 과일과 통밀크래커에 치즈를 자주 먹었으며

단게 땡길때는 캐시딜에서 구매한 밀카 과자를 한두개씩 먹었어요

그럼 당 충전도 되고 입터짐이 좀 잦아지더라구요

식사로는 단백질을 많이 먹으려고 노력했습니다

편의점 간식으로는 빅츄리 추천해요

목살도 식단으로 먹구요

오리고기도 먹어줬습니다

그리고 캐시딜에서 구매한 닭가슴살도 식사 대용으로 먹었습니다

크리스피 닭가슴살 강추해요

그리고 또 캐시딜에서 구매한 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그도 간식겸 식사 대용으로 먹었어요

정말 맛있는데다가 한끼 대용으로 손색이 없습니다

밖에서 사먹는것만큼 맛있어서 대만족 한 제품이예요

운동은 매일 6천보 이상 걸으려고 노력했습니다

2주동안 먹고싶은것들 자유롭게 먹으면서 천천히 감량한거라서 건강에 무리도 가지 않아서 좋았어요

먹고싶은걸 너무 제한하면 스트레스를 받기 때문에

스트레스를 최소화 하면서 할 수 있는 다이어트를 진행했기에 이번 다이어트도 성공 할 수 있었던것 같습니다