1.5키로 감량도 힘든 다이어트 비포 에프터

다이어트를 친구로 생각하며 지내고는 있으나 

중년의 다이어트는 쉽지가 않네요.

이벤트 덕분에 시기별로 다이어트를 하고는 

있는데 마감하고 나면 마음이 편해져 다시 

맘껏 음식을 즐기다보니 체중이 오르네요.

 

이번 다이어트도 2주 동안 2키로 감량을 했네요.

50키로가 넘어가면 일단 다리가 무겁게 느껴져 다이어트를 하게 되네요.

2키로만 줄이자는 마음이 크죠.

 

거창하게 다이어트라고 하지만 대부분 음식조절로 감량을 하게되죠

이번에는 하루한끼는 그릭요거트에 과일로 가볍게 먹고 저녁은 공복을 유지하며 물만 마셨네요.

 

운동은 필라테스를 쉬고있어 매일 만보걷기를 하며 스트레칭을 주로하고 있네요.

 

다이어트를 하시는 분들이라면 누구나 공감하겠지만 어느 순간 음식이 절실할때가 있잖아요.

그럴때 저는 저를 위한 상이라고 생각하고 일단

조금이라도 먹어주죠.

사실 참다 입터지면 감당이 안되니까 조금이라도

먹어주는 거지만요.

너무 힘든 다이어트보다는 스스로에게 보상도 주는 즐기는 다이어트가 바람직하다고 생각해요.