Diet후기 6회

Diet

지니어트 하면서 가장 큰 관심사가 다이어트 이다. 

이벤트 끝나고 나서 디시 붙이 시작한 옆구리살들  다시 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하고 건강한 식습관을 유지 하도록 나만의 루틴을 시작 했다. 

다이어트의 핵심인 기초대사랑 늘리기 위해서 근육량을 늘리기 위해 하루에 만보는 걷고

플랭크도 했네요 

어렵게 다이어트해서 원래의 상태로 돌아가지 않기 위해.등산과 산책 항상 했고.

요요현사이 되지 않기 위해  겅강한 식습관을 동반 했었다. 

물마시기 꼭 실천했고. 간식보다는 소화 잘되는 과일로 변비도 예방하고. 

채소와 야채 위주의 식단으로 유지 했음. 

다이어트 성공 비결은 꾸준한 운동. 건강한 식습관을 올바르게 실천했기 때문이다.