실내자전거 유산소 운동과 함께하는 다이어트

다이어트 할때 다양한 식단을 도전해 보는 편입니다. 이번에는 저탄고지 식단과 함께 집에서 평소 옷걸이로 사용되던 실내 자전거를 활용해서 유산소 운동을 진행 했습니다. 평소 좋아하는 드라마 보면서 타면 1시간이 금방 지나가 버려요~

1.인바디 체중 변화 결과지

2. 감량기간: 6일

3. 감량전 몸무게 65.2kg

4. 감량후 몸무게 63.7kg

5. 식단: 저탄고지 도시락

6. 운동: 실내자전거 1시간 타기

7. 꿀팁: 평소 좋아하는 드라마 보면서 실내자전거 타면 좋아요