내 감량 전/후

1 다이어트        전                 /                    후

2 감량기간 20일 이상

3 감량 전 58

4 감량 후 54

5 감량식단 기름류, 지방 섭취 최소화 

6 감량운동 맨몸운동 자전거

7 팁&조언 저녁 8시 이후 꼭 금식