다이어트 살짝2킬로감량기

감량전후 사진

맨처음 85킬로 안때 입었던 옷 사진 인데에 상의 입니다

지금은 너무커서 집에서만 입어요 허리 라인 잡은 사진 입니다 지금은 살이 많이 안빠지네요

 감량기간 

이주뒤 1킬로 감량 한달후 2킬로 감량

감량전 

사진첨부 65.5

감량후

사진첨부 63.5

감량방법 운동

꾸준한 만보 인내를 가지고 근력운동

감량방법 식단

예전에는 닭가슴살 이나 감자 고구마 먹었는데요

지금은 골고루 먹어여 

꿀팁및조언

충분한 수면 물마시기 찐 입니다 해보세요