급찐급빠 이틀 다이어트 후기

다이어트 기간: 이틀

 

어느날은 진짜 먹고싶은게 한도끝도 없는 날 있잖아요

최근에 그런 날이 있어서 배 터지게 원 없이 먹었어요

그랬더니 체중이ㅋㅋㅋ두둥

무려 3키로 이상 체중이 늘었어요

이럴때는 어짜피 원없이 음식을 먹어서 기운은 넘치기 때문에 운동을 가줍니다

만보 이상 걸어주고

부종을 줄이기 위해서 물도 자주 마셔줍니다

한 10시간 뒤에 몸무게 입니다

다시 운동을 가줍니다

자주 걸어주는게 그나마 부종을 줄이고 배출도 원활해지더라구요

 

먹는것은 아주 가볍게 먹었어요

치즈랑 아몬드는 챙겨먹었고

요플레를 먹어주었습니다

배변활동을 좀 더 원활하게 도움을 주려고요

물만 마시다가 갈증이 심하면 제로탄산으로 입터짐 막아주고요

하루정도는 이렇게 단식을 해주면 체중은 원래대로 돌아오더라구요

체중 돌아오면 다시 일반식으로 먹어도 괜찮습니다

갑자기 체중이 늘었을때는 그 기간이 혹시 생리기간이 아닌지+혹은 복용하는 약이 있는지 등 여러가지 조건들도 생각해보시길 바랍니다

저는 급하게 찐 살+부종 빼는 방법으로 1일 1식 겸 단식을 실행 했는데 효과는 아주 좋습니다

단시간에 타락한 입맛 다시 회복하는데도 큰 도움이 되구요 몸도 한결 가벼워 진답니다