빠르게걷기(경사로 런닝머신)

2024년1월8일 75.4kg

2024년2월29일 68.8kg

52일만에 6.6kg 다이어트 

 

평상시 식성이 좋아서 무엇이든 잘먹기에 

다이어트하는데 무척 힘이 들었습니다 

 

다이어트 기간동안 식사는 평상시와 똑같이 하였습니다 

 

이번에는

하루에 런닝머신(경사로8단계) 빠르게 걷기 

1시간씩 하였고

"경사로 8단계"로 시작하면 15분정도 지나면 

땀이 나기 시작해서 7~8분에 한번씩 수건으로 땀을 닦아야 할 정도로 땀이 많이 나옵니다

 

일반 런닝머신 평지 빠르게 걷기를 하면 

60분정도 지나야 땀이 조금 났었는데

 

경사로 런닝머신 빠르게 걷기는 땀을 많이 나게 하기 때문에 이번 다이어트를 성공할수 있었습니다 

 

런닝머신 경사로 빠르게 걷기 다이어트 

도전해보세요 

확실하게 느낄수있는 다이어트를 성공할수 있습니다