30일간의 감량(다이어트) 후기

1 감량기간 20~30일 이상

2 감량 전 58

3 감량 후 55

4 감량식단 기름진 튀김류, 비계 섭취 최소화 

5 감량운동 걷기 자전거

6 오후 8시 이후 절대 금식

7 감량 비교

전

후