비포에프터 5킬로 감량기

바지사이즈 32 입니다 지금은 30 이하로 입어야 합니다

전략적으로 뱃살 빼기 열중해서 운동 했습니다

감량기간 3달정도 됐습니다

감량방법 근력운동 허벅지 스커트 집중 

감량식단 닭가슴살 샐러드 방울토마토 등푸른생선

꿀팁및조언 인내심 매일 운동시간을 정해서 꾸준함 그리고 

                   끝없는 나와의 싸움 야식 끊고  일찍자고 일찍                       일어나기 

감량 전후 몸무게 사진 및 비포에프터 사진