다이어트 비포 애프터 후기

매일 체중계를 재는 것이 일과에요.

몸무게 감량은 쉽지 않아요.

하루 세끼 꼭 챙겨먹기, 대중교통 이용하기, 저녁 식사 후 산책 나기기, 야식 자제하기 등 나름의 계획을 세우고 실천하려고 노력했어요.

야식을 자제하는 것이 가장 효과가 있어요.

저녁은 그냥 양컷 먹어요.

그래야 야식을 안 먹게 되더라고요.

다이어트는 숙명인 것 같아요.