2주간의 다이어트 후기

다이어트는 언제나 꾸준히 하고 있습니다 

이번 2주간 다이어트의 시작은 75키로 시작하였습니다.

2주 후 0.6키로 감량하였습니다. 확실히 평일에는 감량을 했다가

주말에는 가족들을 만나면서 여러가지 음식을 먹기는 하였습니다.

최근에는 만보걷기와 플랭크를 꾸준히 하였습니다. 확실히 날이 추우니

집에서 하는 운동을 많이 하니 더 좋았습니다.

식단은 평일에는 탄단지를 맞춰서 잘먹으려는 편이고 주말에는 외식을 조금씩

하였습니다.

저는 주말에 약속이 많아서 조금밖에 감량을 못하였지만. 주말만 조금 더 

열심히 한다면 더 감량할 것 같다는 자신감이 들었습니다.