다이어트 비포~> 에프터 후기.

겨울입니다.. 어찌 해야 되나요? 방심했더니.: . 

금방 차오르네요. 내 뱃살: . 내 몸.. 아..둔해요. 둔해..  

기껏 빼놨던 내살... 겨울이라 금새 올라가네요..

이럼 안되는데.... 또 올라갔어요....

1월31일에 방탄커피 도착해서 다음날 먹기 시작했죠

시험삼아 15개만 주문....

처음이라 물을 많이 넣었더니(전 조금파) 향은 미숫가루 커피향?(개개인의 차이가 있습니다) 

정말 부드러운 라떼맛이요~~~ 설탕없는 이요

아침은 식사하고. 점심. 저녁 간단히 밥먹고. 출출할때 마셨어요. 오늘은 아침에~~ 포만감이 전 좋더라구요~

운동은 걷기운동 하루 1시간 20분씩 하였습니다

서서히 줄어들고 있으니 노력해보려 합니다^^