다이어트. ? 별거 없습니다.

먹은 만큼 더. 움직이면 되는데...(제 개인적인 생각입니다.) 보통 전 하루에 만보 이상은 기본적으로 걸으려고 합니다. 많이 걸을땐 3만보는 걷고 하루 목표 2만보는 걸을려고 합니다. 일단 기본적인 걷기만 해도 칼로리 소모 되는거 같아요.